東京都新宿区、高田馬場・大久保でのYOGAクラス。
特技はアイアンガーヨガ/シヴァナンダヨガ/ヨガ哲学。土日開催、少人数の対面クラスです。身体とマインド、両面からのアプローチが得意です。

初心者、男性、もちろん女性も、
お問い合わせのみも大歓迎。
どんな方にもメリットあるヨガを、
ゆるくたのしくまじめに伝えます🇮🇳
からだ・あたま・こころを自由に、
みんなのチカラをひきだします、

あそびにきてね👋

 

  クラス内容

  • THE ヨガ:
    壁/ブロック/ベルトなどの道具を使い、しっかりと身体を整えます。1人ひとりの身体に細かく調整が入る少人数制でコミュニケーションをとりながら、ポーズの基礎となる身体の使い方を丁寧に学べます(脚の見えるパンツで参加されると、修正効果がより高くなります👍)。
    参加費1000円 初心者○

  • シヴァナンダヨーガ:
    【基礎クラス】シヴァナンダヨーガ5ポイント(運動/呼吸/リラックス/食事/思考と瞑想)と12ポーズをひとつずつ説明しながらすすめます。シヴァナンダヨーガをはじめたいかたのオープンクラス準備として、または生活でのYOGAを総合的に始めたいかたへおすすめです。
    参加費1000円 初心者○

    【オープンクラス】呼吸法、太陽礼拝と12ポーズを順序どおりに行う定番クラスです。流れを重要視しているため細かい説明は入りませんが、YOGA経験のある方でしたら無理なく参加いただけます(すべてのポーズが取れる必要はありません)。
    参加費1000円 初心者△

  • 座学クラス:
    ヨガに伝わるライフスタイル/自然法則などを含むおはなしを、毎回違うテーマで行います。
    参加費ドネーション 初心者○

 

▶︎スケジュールと予約はこちら

 

だるまの人々    

よっこ:THE ヨガのクラス担当/身体のこと、アライメント、ア●ア●ガーと阿波踊りが得意な週休3日の看護師

れいこ:シヴァナンダヨーガと座学の担当/YOGAのこと、掃除と片付け、デザインと印刷が得意な寮母

 

 

 お問い合わせ